Los minerales son una fuente de fuerza y vitalidad y su misión es fundamental en el cuerpo humano para su desarrollo correcto y para evitar las enfermedades. También para el pelo de nuestra cabeza. Minerales que favorecen el crecimiento del cabello son el sílice y el hierro.
El sílice favorece un cabello brillante y evita el adelgazamiento del pelo. Se encuentra de forma natural en la avena, la alfalfa y las ortigas. Una manera fácil de agregar a la dieta de sílice es bebiendo té de ortiga.
El hierro aumenta la circulación en el cuero cabelludo y el crecimiento del cabello. Alimentos que son altos en hierro son el hígado, los albaricoques y las pasas. La deficiencia de hierro o anemia, puede provocar caída del cabello.
